Klettern ist der ideale Ausgleich für berufsbedingte,
einseitige Bewegungen und Belastungen, die z.B. durch zu vieles
Sitzen hervorgerufen werden.
Neben den positiven gesundheitlichen Aspekten macht Klettern
sehr viel Spaß und ist somit nicht nur für Körper, sondern auch
für Geist und Seele gut.
Klettern als Sportart ist äußerst gesund und zudem für jedes
Alter geeignet! Klettern ist eine sehr natürliche Art der
Bewegung, die dem Gehen sehr nahe kommt. Nur eben an einer
Wand. Beim Klettern handelt es sich um Grundbewegungsmuster,
die in jedem Menschen innewohnen, jedoch heute leider oft durch
Bewegungsmangel zu wenig gefördert werden.
Klettern trainiert:
- die gesamte Skelettmuskulatur
Die vorrangig beim Klettern beanspruchten Muskelgruppen sind
Handmuskulatur, Oberarme, gesamter Schultergürtel, Bauch- und
Hüftbeugemuskulatur und die Beinmuskulatur. Insgesamt werden
aber nahezu alle Muskelgruppen beteiligt, da dies z.B. beim
Aufbau von Körperspannung in entsprechenden Klettersequenzen
regelmäßig notwendig wird. Klettern stärkt so besonders die
wichtige Rücken- und Bauchmuskulatur und beugt somit
Verletzungen des Bewegungsapparates vor.
- das Herz- / Kreislaufsystem und die Ausdauer
- den Bewegungsapparat und damit Sehnen und Bänder
Weite Züge, hohes Strecken, antreten in Hüfthöhe,
Überkreuz-Züge, eindrehen, Überkreuztreten: diese ganzen
Bewegungen und Techniken fördern einen permanenten Gebrauch
aller Sehnen und Bänder des Bewegungsapparates. Vorherige und
nachträgliche Dehnübungen ergänzen dies und führen zu
deutlichen Verbesserungen der Bewegungs-, Koordinierungs- und
Balancefähigkeiten,
und sorgt dadurch zur Gewichtsreduktion und zum
Fettabbau.
Die Kletterkirche ist ganzjährig geöffnet. Durch die
bundesweite Einmaligkeit unserer Location ist es an heißen
Sommertagen angenehm kühl und dank unserer Fußbodenheizung im
Winter schön warm. Wenn wir Dein Interesse geweckt haben, dann
scheue Dich nicht, uns zu kontaktieren.
Wir freuen uns über Deinen / Euren Besuch!